＋妊娠３ヶ月（０８週〜１１週）の体の変化

週数	体調の変化
０８週	つわりが激しい時期。無理は禁物
０９週
１０週
１１週

※診察の間隔は４週に１回。
※母子手帳の交付タイミングに併せて前期血液検査を受ける。
※初期中絶は１１週までに行います。

ママの変化

子宮の大きさは握りこぶしぐらいにまで大きくなります。
大部分の人はつわりの激しくなる時期でもあります。この時期の食事は、「食べられる物を、食べられる時に、食べられるだけ」といった程度でOKです。食べ物が摂れなかったからといって、おなかの赤ちゃんに影響は無い時期ですので安心して。
ただし水分の補給だけはするようにしてください。脱水症状は母子共に危険ですヨ。
不安なことはそのままにしないで、主治医とよく相談して、無理の無い生活を心がけてください。

●母子手帳 ３ヶ月を迎える辺り位で、主治医から指示があるかと思いますが、母子手帳をお住まいの地域の役所で交付してもらいましょう。 母子手帳は、妊娠中の赤ちゃんの成育を記録していくとともに、出産後の成長の様子も記録していくものです。必ず交付してもらいましょう。 交付と共に、自治体が色々な物（血液検査の無料券や各種サービスの案内等）を配布してくれる場合が殆どだと思います。配布物に抜けているものがないか、その場で確認しておくと良いと思います。各自治体によって、色々な表紙デザインがあるようです。あなたの自治体はどんな母子手帳を配布しているのか、楽しみですネ(^^)。

ベビーの変化

超音波検査では、胎芽の横に丸いリング、卵黄嚢（らんおうのう）が映る事が多いです。これをホワイトリングとかエンジェルリングなんて呼んでいるところもあるようですね(^^)。この卵黄嚢はへその緒から栄養を受け取れるようになるまでの間の栄養の受け取り窓口になります。
このころになると全体的に3頭身になり、人間の赤ちゃんらしい姿へと成長し、「胎児」と呼ばれるようになります。
また定期健診時に超音波ドップラーで胎児の心音が聴けるようになります。この心音が確認できれば流産の危険度はかなり減ると言われており、成長のひとつの目安になっています。

●お仕事されている方へ 会社員なママはこの辺りで会社に妊娠していることを告げて置いたほうが良いかと思います。つわりの辛い時期は無理が一番良くないです。事前に伝えて理解を得ておけば、融通を利かせてもらえる場合が多いです(^^)。 母子手帳には、「母性健康管理指導事項連絡カード」がついています。職場で困った事があっても、自分から言い出せないような場合はこれを利用して職場の改善を求める事も可能です(^^)。 会社の就業規則などを確認し、今後の方針等（退職する、産後職場復帰する等）と共に、会社へ報告することをお勧めします。場合に依っては主治医から「妊娠証明書」（診断書）を貰うように指示される場合もありますので、一通は主治医に書いてもらっておくと良いかも。